Resiliencia, Cuba y Japón. Dos formas de entender Gaman

Año deseado este 2021, más por escapar del 2020 que por lo
que este nuevo año nos pueda traer.
Cada transición al nuevo año surge en nosotros la ilusión de
ser capaces de crear una nueva realidad, de dirigir nuestra vida hacia un nuevo
rumbo y lo hacemos ejercitando el popular momento propósito” (para el próximo
año me propongo ir al gimnasio, dedicarme más tiempo, trabajar menos…)
Tras un 2020 que trastocó todos nuestros planes es posible
que muy pocos hayan sucumbido de nuevo al "momento propósito" y hayan optado por
el “momento deseo” (por favor que el 2021 sea mejor que el 2020!!!)
Ahora que ya llevamos unos pasitos en este año recién
estrenado, ¿qué propósito nos sería útil y llevadero y sobre todo viable?
Es difícil hacer planes de ir a tal o cual sitio pues no
sabemos cuánto de autonomía tendrán nuestros cuerpos hasta que llegue la
“inmunidad de rebaño”. Si además tenemos en cuenta que el teletrabajo ha
llegado para quedarse, más nos vale estar preparados con una forma de actuar
suficientemente resistente a lo que pueda venir. Y esta forma de estar y de ser
es de la que vamos a hablar en este artículo, el Mizu no Kokoro (Corazón
como el agua)
Es posible que os suene la famosa frase de Bruce Lee “Be
water my friend”, relacionada con las artes marciales y con el kárate en
particular. El agua como metáfora de calma y al tiempo movimiento, el agua como
ejemplo de aceptación, el agua del estanque en calma que
refleja lo que hay a su alrededor pero no deja ver lo que hay dentro.
Metáfora poderosa la del poder del agua, vamos a ver cómo nos puede ayudar a enfrentar este nuevo año.
Mizu no Kokoro representa un estado mental, en el que
logramos la calma a pesar de lo que nos rodea. Para llegar a este estado mental
necesitamos:
¿Qué ventajas nos proporciona este estado mental en nuestra
vida personal y laboral?
Nuestro primer paso
Por supuesto que dominar los 5 estados mentales para lograr
estas ventajas es una tarea de entrenamiento y persistencia. Pero para todo hay
un primer paso.
Te proponemos la siguiente práctica para incorporar a tus
rutinas.
Cada día dedica 10 minutos a realizar el siguiente
ejercicio. Puedes elegir diferentes momentos y lugares para realizarlo.
2da parte?
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